Pilates MIT BALL

Dauer: 20 min

Diese Einheit stärkt den Beckenboden, Bauchmuskulatur und Rumpf.
Auch für Schwangere (bis zum 5. Monat) geeignet. Halte hier jedoch bitte vorher Rücksprache mit dem Arzt, wenn du dir nicht sicher bist. Vermeide generell starkes Bauchmuskeltraining in dieser Zeit.

Pilates

Dauer: 50 min

Pilates stärkt vor allem Bauch, Rumpf und Rücken.
Eine Stunde, die für Anfänger und Erfahrene geeignet ist.

Viel Spaß damit!

Pilates

Dauer: 45 min

Eine Pilatesstunde für Einsteiger und Anfänger mit den klassischen Basisübungen in der Rücken-, Seit- und Bauchlage, um die Tiefenmuskulatur des Bauches und des Beckenbodens, sowie und den Rumpf zu stärken.

Viel Spaß bei der Einheit!